高考前冲刺阶段的复习策略
发表时间:2010-11-6 21:20:20 来源:大邑中学 编辑:赵洪波

无畏风浪起,端坐钓鱼台

问: 郭老师,您好  

高考马上就要来了,可最近我的情绪突然变得很不稳定,心情很差。变得很敏感,总觉得朋友好像都不喜欢我了。不论上课还是做题都无法集中精力,学习进入不了状态,成绩也很不稳定,忽高忽低。   最近总感觉自己很疲惫、很压抑,好像心里憋了一口气发不出来,脾气也变坏了。请问我要怎样使自己平静下来?  

答: 《晋书·苻坚·载记》记载东晋时,强秦一直想吞并晋王朝,秦王苻坚亲自率领九十万大军,去攻打晋国。晋国派大将谢石、谢玄领八万兵马迎战。  

秦军先头部队同晋军首战便被打败。苻坚慌了手脚,他和弟弟苻融趁夜去前线视察,他看到晋军阵容严整,士气高昂,连晋军驻扎的八公山上的草木,也影影绰绰像是满山遍野的士兵。接着淝水决战,秦军被彻底击溃,损失惨重,苻坚仓皇而逃,他听到风声鸟声以为是敌人追兵又到了。  

 这就是成语“风声鹤唳,草木皆兵”的来历。人在面临巨大心理压力的情况下,容易产生恐惧、绝望等消极情绪,在消极情绪支配下,对周围事物的认识产生偏差,以至于把草木都看成士兵,把风声鸟叫声当成敌人追赶声响。虽然你所描述的情况还没有达到草木皆兵的程度,但这些表现都是由于高考压力导致的。  

“兵来将挡水来土掩”。在巨大压力下,无所适从是造成你的心情紊乱的重要原因,你只要沉着应对就能战胜考试焦虑紧张。你制定好复习计划,每天按计划进行复习,一步一个脚印,脚踏实地的前进。只要你把担忧和紧张,转化为具体的复习行动,就能让你恢复到心理平静。  

全面+重点   成绩更好点  

问: 老师,您好。  

我的英语科目成绩比较差,数学和物理成绩比较好,每当我把时间用在抓英语的时候,数学和物理成绩就下降了,但如果我把时间放在物理和数学的时候,英语成绩又下降了。我该怎么办?  

答:   公元1003年,契丹军队攻陷德清,抵达澶州,宋朝军队失去抵抗能力,节节失利,边境告急文书频频送到京城。寇准请陛下御驾亲征。宋真宗率领文武百官,冒着严寒登上澶州。宋朝军队驻扎到澶州之后,寇准号令军队以逸待劳,等待战机。果然,几天后契丹军队前来攻城,等敌人疲惫时,寇准命令将士出击,一举将敌兵斩获大半,迫使敌人仓皇退兵。  

事后大臣王钦若对真宗说:“陛下听说过赌博吗?赌输的赌徒往往会把所有的钱押上作为最后一次赌注,叫做‘孤注一掷’。寇准再三要陛下亲征,陛下不是成了寇准的‘孤注’了吗?这不是拿陛下的生命来弄险吗?”宋真宗听信了谗言,不久便罢免了寇准的宰相之职。  

寇准宰相采用孤注一掷的办法取得了成功,但那是在只有一个敌人的情况下。如果面临来自多个方面的敌人,仍然孤注一掷,就会顾此失彼。参加高考,我们需要对多个科目都需要花时间复习,如果把全部精力或者太多的精力去复习弱科或优势科目,其他学科没有得到复习时间,那这些科目的成绩自然就会下降。解决你这个问题的办法是给各个学科都要分配时间,对自己的弱科科目可以多分配一些时间,优势科目少一些时间。如果这样,你的问题就自然解决了。  

喜新不厌旧 掌握更牢固

问: 我是一名往届生,成绩一直不好。我现在记知识点都记不住,记的慢忘的快,我该怎么办啊?   答:心理学家艾宾浩斯以自己为实验对象用无意义音节对素材进行记忆实验,经过长期的实验,他发现了记忆的规律:遗忘是必然的,前期遗忘快,后期遗忘慢。为了巩固记忆,心理学家建议“及时复习”,也就是说当天学习的内容需要当天复习,以后可以间隔时间长一点再复习。为了记住知识,你需要克服狗熊掰棒子的坏习惯,不要一味的只是记新知识,还要安排时间巩固旧知识。只有这样记得慢忘的快的问题就能解决。  

另外,你可以尝试更多的记忆方法,在记忆过程中理解记忆材料,整理记忆材料,或者通过应用知识来巩固知识等等。  



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